מאמרים ותרגומים
במהלך שבע השנים בהן התגוררתי בסין הצלחתי לאסוף מספר רב של ספרים העוסקים בשינג אי צ'ואן. מביין כל הספרים שאספתי מספר ספרים ריתקו אותי במיוחד. מכיוון שספרים אלה עדיין לא ראו אור בעברית נבצר מהקורא הישראלי להנות מתוכנם. על כן בחרתי לתרגם מספר קטעים נבחרים מאותם ספרים
המדע שמאחורי מיומנות פנימית – מאת ג'אנג נאי צ'י
תרגום מסינית: ניצן אורן
המדע שמאחורי גונג פנימי הוא אחד הספרים המרתקים ביותר שקראתי המתאר את התועלת באימון פנימי בשפה נהירה לכל קורא. שלא כמו ספרים סינים רבים אחרים המשתמשים בהסברים פילוסופיים וקוסמולוגים סינים מסובכים, בספר זה ניסה המחבר לספק הסבר מדעי לתוצאות האימון הפנימי
חלק א
חלק ב
עולם אמנויות הלחימה שחלף עבר - מאת לי ג'ונג שואן
תרגום מסינית: ניצן אורן
מבין עשרות ספרי שינג אי צ'ואן שיצאו לאור עד כה,"עולם אמנויות הלחימה שחלף עבר" הוא הספר היחיד הכתוב כסיפור בגוף ראשון בו שוטח המחבר את התנסותו בשינג אי תחת הדרכתם של גדולי המורים באותה תקופה. אל ספר זה הגעתי בעקבות המלצה ומרגע שהתחלתי לקרוא בו לא יכלתי להפסיק עד שסיימתי את כולו
לי ג'ונג שואן (1915-2004): נולד בישוב נינג-חה שבטיאנג'ין, היה תלמידם של טאנג ווי-לו, שאנג יון-שיאנג ושואה דיאן. הוריו באו ממשפחה מכובדת של פקידי ממשל מאזור טיאנג'ין ובייג'ינג, אך מכיוון שכיבד את הכלל כי אנשים ממעגל אמנויות לחימה אינם יכולים לשרת בתפקיד פקידותי, וויתר על ההזדמנות לתפקיד כזה כשהגיעה. בספר זה לי ג'ונג שואן שוטח את סיפור חייו וסיפורים על אימוניו באמנויות לחימה תחת הדרכתם של אחרוני אמני הלחימה המפורסמים. סיפוריו משקפים את המנהגים והמסורות הסיניות שהיו נהוגות באותה תקופה, יחסי מורה תלמיד והסברים מרתקים ומלאי דימויים ציוריים על אופן האימון בשינג אי צ'ואן כפי שהועבר אליו על ידי מוריו. הסיפורים מספקים מימד נוסף על אישיותם של אותם אמני לחימה מעבר לסיפורים המוכרים על מעלליהם, ונעים בין הסברים על לחימה ואימונים לבין אירועים שונים מאותה תקופה. הספר הוכתב לעורך בשיחות שערך עם מאסטר לי והודפס ללא עריכה נוספת
פרק ראשון
פרק שני
חוויות מסין ומאמרים פנימיים
רטרוספקטיבה - מבט לאחור. באחד הבקרים הקפואים של חורף טיאנג'ינאי שיגרתי, התעוררתי לקול צלצול הטלפון. על הקו היה מורי ג'ואו, " תתלבש ותתארגן בזריזות ותגיע בהקדם האפשרי לפארק שי-גו, לי גואו ליאנג בא לבקר!!". גראנדמאסטר לי היה תלמידו האישי הראשון של לו ג'ונג רן, מפתח "תיאורית המבנה". למרות שהפרש הגילאים ביניהם הוא רק 12 שנים, הפך לי גואו ליאנג לתלמידו האישי. שנים רבות אחר כך קיבל גראנדמאסטר לי את מורי ג'ואו כתלמיד אישי ולימדו שינג אי צ'ואן ואת תיאורית המבנה. למאמר
המחברת שלי - במהלך שבע שנות אימוני בסין ריכזתי חומר רב הנוגע בשינג אי צ'ואן, ג'ין גאנג בה שה וטכניקות צ'ין-נה למינייהן. לחומר זה הוספתי רישומים מעשי ידיי
הרעדת חנית - חכמה עתיקה בראיה מודרנית. דרכם המדעית של אבות שינג אי צ'ואן לחיזוק מרכז הכח של הלוחם על ידי תרגול הרעדת חנית. למאמר
כוחות בסיס בשינג אי צ'ואן - אחד המאפיינים העיקריים של שינג אי צ'ואן הינו הקפדה על שש הרמוניות. שלוש ההרמוניות החיצוניות הינן: הרמוניוה בין כתף ומפרק הירך, הרמוניה בין המרפק והברך, והרמוניה בין כף היד לכף הרגל. הקפדה על שמירת כתף מעל מפרק ירך (בסינית "קואה") דואגת למעשה למניעת פיתול של עמוד השדרה ובכך תורמת להעברת כח מיידית מהמותן אל הזרועות. למאמר
על קצה המחט - הקשר בין תרגול צ'י גונג ודיקור במחטים. בזמן לימודי בסין טופלתי בדיקור סיני בקליניקה של סב-גונגפו שלי (המורה של מורי לאמנויות לחימה וצ'י גונג) פרופסור ג'ו. בזמן הטיפול נוכחתי לדעת כי מיד לאחר החדרת המחט לנקודת הדיקור הופיעה תחושה חזקה של קבלת צ'י (דה צ'י) ולא היה כל צורך לבצע מניפולציות על המחט על מנת לקבל תחושה זו. בתום הטיפול שאלתי את הפרופסור מדוע, בשונה מרופאים אחרים, כאשר הוא מדקר תחושת קבלת הצ'י מגיעה מיד. תשובתו היתה "כיוונתי את הצ'י שלי אל קצה המחט על כן התגובה מיידית ויעילות הטיפול גבוהה". את המיומנות לכוון את הצ'י, סיפר לי, רכש בעקבות שנים של תרגול אמנויות לחימה פנמיות וצ'י גונג. כמה שנים לאחר מכן, כאשר התחלנו ללמוד את ספר הרפואה הפנימי של הקיסר הצהוב נוכחתי לדעת כי מופיעה בו התיחסות לתרגול צ'י גונג כמו גם להשפעת הנפש על יעילות טיפול דיקור במחטים. למאמר
מרכיבי המיומנות הפנימית - בקלאסיקות של אמנויות הלחימה הסיניות מתוארת שרשרת הפעולות הנוצרת מרגע הופעת מחשבה על תנועה ועד ביצועה בפועל. שרשרת זו: מחשבה רצון כוונה צ'י דם כוח הינה היסוד לתרגול הכוונה באמנויות הלחימה הפנימיות ומתבססת בעיקר על פיזיולוגית גוף האדם על פי ראיתה של הרפואה הסינית. במאמר זה אנסה להבהיר כמה מהמושגים המרכיבים שרשרת זו. הבנת המערכת, החוליות החלשות והמקטע עליו ביכולתנו להשפיע על ידי אימון עמידות עמוד מאפשרת שיפור המיומנות הפנימית של המתרגל.למאמר
התנועה שבסטאטיות - לאורך ההיסטוריה הסינית פותחו מאות תרגילים שכל מטרתם טיפוח הגוף והנפש. למרות שתרגילים עתיקים רבים לא שרדו עד לימינו אנו, אם מכיוון שהתפתחו ושונו או שלא הועברו לדורות הבאים, ניתן למצוא אזכורים לקיומם בכל אחת מאסכולות החשיבה החשובות בסין כגון בודהיזם, דאואיזם וקונפוציוניזם. עם התפתחות אמנויות הלחימה ביד ריקה (ככל הנראה במאות ה-16 וה-17) חלחלו תרגולות אלו אל תחום אמנויות הלחימה ואוחדו עם תרגולות קיימות שמטרתן חיזוק הגוף והנפש והכנתו ללחימה. בתחילת המאה ה-20 אוגדו כלל תרגולות טיפוח הבריאות תחת שני שמות בעלי משמעות דומה , ניי-גונג וצ'י-גונג. בין תרגולות אלו יש תרגולת אחת המכונה "עמידות עמוד" אשר התמקדה בתרגול ה"כוונה" כתנועה הנוצרת מתוך נייחות. למאמר