ארבע הופעות
המושג "ארבע ההופעות" מתיחס בשינג אי לארבע מתוך שתים עשרה הצורות : תרגול, דב, דרקון וטיגריס. מהתרנגול נלקחת מיומנותו בעמידה על רגל אחת. מהדרקון נלקחת מיומנות 3 העיקולים של הגוף. מהדב נלקחת קשיחות ועוצמת הכתף. מהטיגריס נלקח החיבוק האכזרי בו משתמש הטיגריס להפלת טרפו
וו-ג'י (ללא גבול) מוליד את טאי-ג'י, טאי-ג'י מוליד את ליאנג-אי (שני הכלים), ליאנג-אי מוליד את סאן-צאי (שלוש אוצרות), כולם הינם מיומנות סטאטית של עמידה ללא תנועה המתורגלת בעמידות עמוד של שינג אי. אבל סטאטיות היא המקור לתנועה, תנועה היא התוצאה של סטאטיות. סטאטיות הינה הגוף ותנועה הינה השימוש. התנועה מולידה צורה המבוטאת באופן חיצוני ועל כן סאן-צאי מוליד את סה-שיאנג (ארבע הופעות). על ארבע הופעות אלה (רגל תרנגול, כתף דב, גוף דרקון וחיבוק ראש הטיגריס) לקבל ביטוי חיצוני בכל הגוף
רגל תרנגול
התרנגול ידוע בעמידה יציבה על רגל אחת. בזמן תנועה התרנגול מרים את כף הרגל קלות מהקרקע אך עדיין פוסע בצעדי ענק, בתנועה קלילה ומהירה, על כן שינג אי צ'ואן מחשיבה מאד את עבודת הרגליים הדומה לצעדי תרנגול
כאשר משקל הגוף מונח על שתי הרגליים שווה בשווה ומרכז הכובד נופל בינייהן תנועת הרגליים אינה קלילה וחלקה. כאשר המשקל מונח על גבי רגל אחת ניתן לזנק ולנוע במהירות הבזק. בשינג אי נהוג להעביר את המשקל מרגל לרגל ולשמור על יכולת הניידות כמו גם יציבות ולא לקבע את הגוף על ידיד השתרשות לקרקע
היכן באה לידי ביטוי "רגל התרנגול" בשינג אי? ישנם מספר אופנים בהם דימוי זה בא לידי ביטוי: כאשר משקל הגוף מונח על רגל אחת (קדמית או אחורית) ואילו רגל שניה מונחת בקלות על הקרקע. כאשר עומדים על רגל אחת בלבד ואילו השניה מורמת קלות מעל הקרקע. כאשר עומדים בעמידת סאן-טי (משקל הגוף מחולק: רגל אחורית 70% רגל קידמית 30%). כאשר רגל אחורית נעה קדימה לצעד, הרגל הקידמית הופכת לאחורית ודוחפת את הגוף כולו קדימה. רגל התרנגול מופיעה בכל רגע ובכל תנועה של שינג אי צ'ואן
כתף דב
הדב הינו חיה מגושמת שתנועתה לרב איטית. לדב כח עצום אך מגושם (יחסית לחיות ממין החתולים) במיוחד הכח של כתפיו. הסיבה לשמה מושם דגש כה רב על כתף הדב קשורה לעוצמה המרוכזת באזור הקידמי של שריר הדלתואיד (הכתף) ושרירי הזרוע (דו ראשי ותלת ראשי). יכולתן של הזרועות לתמוך בגוף ובזרועות ולספק להן כח, מלבד שקיעת המרפקים, תלויה במקטע הבסיס של הזרועות (הכתף). ברגע בו יפוזר הכח המרוכז בכתף, יעלם מקור הכח למרפק ותיפסק העברת הכח אל כף היד או האגרוף
גוף דרקון
הדרקון נחשב בסין חיה מיתית החיה בים וביבשה. הדרקון יכול לכווץ את עצמותיו או להתכנס ונסוק אל השמיים. מיומנותיו כוללות יכולת להתפתל ולעוף
שינג אי צ'ואן מחשיבה מאד את הדרקון מכיוון שכינוס (ובליעה) של הגוף וצבירת כח פוטנציאלי והכלתו דומים לדרקון המתכנס ומסתתר. התקדמות של הגוף לשם התקפה דומה לדרקון המזנק ונוסק אל השמיים. התכנסות לשם זינוק מהיר יותר, סגירה לשם פתיחה פראית יותר, בליעה לשם פליטה חזקה יותר.אם אין אגירת פוטנציאל כח, אין יכולת לשחרר כח, אם אין התכנסות ובליעה של הגוף אין יכולת להתפרץ ולזנק. אם אין גמישות להתכופף ולהתעקל אין אפשרות להשתנות בקלילות. על כן כל שינוי ותנועה בשינג אי צ'ואן מכילים את גוף הדרקון
חיבוק ראש טיגריס
הטיגריס נחשב למלך החיות בסין. חיה פראית מלאת הדר ועוצמה. על התנועה בשינג אי צ'ואן (ראש צוואר, עיניים, גוף וזרועות) להיות מלאת הדר ועוצמה. על הראש להוביל ועל הנפש לקרון מהעינים. על הגוף לאצור עוצמה והאצבעות כטופרים