הצעד המתורגל בשינג אי צ'ואן מכונה "צעד חרישה". תרגול צעד זה חיוני ביותר ליצור כח בזמן תנועה
בשונה מדימוי הליכה בבוץ, בה מושם דגש רב לחילוץ כף הרגל אל מחוץ לבוץ על ידי מיקוד מרבית הכח בברך, בדימוי של הליכת חרישה מירב הכח מרוכז בכף הרגל
יש לדמות את כף הרגל לסכין המחרשה הנעה בתוך האדמה וחורשת אותה קדימה. לשם כך יש לרכז את הכח באיזור מפרק הקרסול. כמו כן יש לספק כח דחיפה קדימה (דינג) לברך. על עיקר הכח להתרכז בקרסול וכף הרגל ולא בברך
במידה ומושם דגש רב מדי על התקדמות הברך במקום התקדמות כף הרגל, הגוף עשוי לאבד את שיווי משקלו ולהביא למעידה קדימה. במידה וכף הרגל נתקלת במכשול ונעצרת אך הברך ממשיכה קדימה מעבר למכשול מרכז הכובד יוצא קדימה אל מחוץ לגוף ושיווי המשקל מתערער
באותה מידה, חוסר כח מוחלט בברך יאפשר בלימת תנועת הגוף קדימה על ידי היריב על ידי הפרעת התקדמותה
בתמונה למטה מימין אפשר לראות כיצד דימוי המחרשה מתישב עם כף הרגל
בתמונה למטה משמאל אפשר לראות את שתי הטעויות הנפוצות שתוארו למעלה
Shang Wu Zhai שאנג וו ג'אי - ביס לאמנויות לחימה |
|