את חנג צ'ואן אפשר לתרגל בשני אופנים שונים, מבחוץ ומבפנים, הפעם אתייחס לאחרון. ראשית חשוב להבין את הכוחות הדרושים לביצוע נכון של תנועה זו. תחילתה של התנועה בהתכנסות פנימה אל עבר המרכז כאשר בין הזרוע הקידמית לכתף האחורית מופיע כח משיכה הדדית כך שהכתף הקדמית נסגרת. מבחינה אפליקטיבית אפשר ליישם תנועה זו להסטת התקפת היריב (על פי התרשים - הסטה ימינה) והנעת הגוף שמאלה לשם התחמקות. דרך נוספת ליישום תנועה זו מתאימה ללחימה מטווח קצר מאד ושימוש בהתקפת כתף. לדוגמא: שימוש ביד על מנת לקרב את היריב אל הכתף התוקפת (על פי התרשים - יד שמאל מקרבת לכתף ימין). אפליקציות נוספות אפשר למצוא כאן
ניתן להשתמש בתנועת חנג כנגד ג'ב. חשוב להקפיד על מרפק נמוך בסוף התנועה על מנת לשמור על הצלעות (למטה בצידו השמאלי של תרשים מספר 3). כמו כן על אמת היד להיות אנכית לגופנו על מנת שהגוף כולו יוכל לתמוך מאחורי התנועה
Shang Wu Zhai שאנג וו ג'אי - ביס לאמנויות לחימה |
|