הרגליים הינן השורש והבסיס לתנועת המותן. עמידה יציבה תלויה בזווית הרגליים ביחס לקרקע והמותן. המבנה החזק והמתאים ביותר הינו הטרפז (למשל שרפרף). משקל המונח על גבי שרפרף מתחלק בין רגליו וחודר לקרקע בכיוונים מנוגדים
ככל שהמבנה יציב יותר כך הוא פחות קל לניוד כך שנפגעת מהירות התנועה. על כן יש לשאוף ליצור מבנה בו היציבות ויכולת ההתניידות מאוזנים. על הרגליים להנעץ היטב בקרקע בעת שחרור הכח על מנת לאפשר מעבר כח מן הקרקע אל הזרועות. על ידי סחיטת שרירי הרגליים (הוצאת עקבים והכנסת ברכיים) וזקיפתן, הרגליים כאילו מתברגות לקרקע ומושגת יציבות משופרת גם במבנה קומפקטי
Shang Wu Zhai שאנג וו ג'אי - ביס לאמנויות לחימה |
|